喝豆浆的各种好处

发布时间：2019-08-26 15:45:49点击：875

豆浆是一款老少皆宜，价格低廉的营养饮品，常喝豆浆有很多好处。下面小编给大家讲解喝豆浆的一些好处。
1、强身健体。豆浆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素和核黄素等，对增强体质有非常大的好处。
2、预防糖尿病。豆浆中有大量的纤维素，能够有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病。

3、防止高血压。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，而豆浆中则含有豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、预防衰老。豆浆的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，可以使人体的细胞快速修复、再生，特别对脑细胞作用更大。

豆浆还有很多好处，常喝豆浆可以防治冠心病、癌症，防止脑中风、支气管炎，还可以防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。